---

با سلام
از سن و سال و مرد و زن بودن و چاقی و لاغری خود حرفی نزدید >
تحرک و جنب و جوش عاملی در رفع کسالت و دفع مواد زائدی است که با عرق و بخارات از بدن خارج می گردد و بی تحرکی و خمودگی باعث عدم دفع این فضولات از راه ها و مجاری طبیعی گردیده و مجبورا از طریق جوش صورت دفع می گردد. پس لازم است به خود را وادار به ورزش و تحرک و تفریح نمائید و از خواب روز و خواب زیاد پرهیز کنید . ترک خواب روز و خواب زیاد با تمرین امکان پذیر است . اگر خانم هستید ( با توجه به مهدیه 26 ) دم کرده یک قاشق مربا خوری از رزماری همراه با یک قاشق رازیانه در یک لیوان آب جوش و نوشیدن هر روز صبح کمک شایانی به شما خواهد کرد