---

سلام . 27 سال سن دارم قدم 55 سانتیمتر و 43 کیلو وزن دارم
دچار بی اشتهایی هستم و میخواهم کمی افزایش وزن پیکنم
همچنین میخوام کمی صورتم پر شود

---

با سلام
خاکشیر فراوان بخورید که هم مقوی و چاق کننده و هو باز کننده اشتهاست. خوردن غذاهای با طبع گرم و تر مثل گوشت گوسفندی و نخود و شنبلیله موثر است خوردن شیرینی های طبیعی و میوه ها بسیار خوب و مفید است