ارسال شده توسط hakimbashi در جمعه 11 مرداد 1392
#2
با سلام
خوردن غذای پرانرژی مثل آبگوشت گوسفندی با نخود و شنبلیله فراوان و پرهیز از غذاهای کارخانه ای و صنعتی موثر است . درضمن ماساژ عضلات با روغنهای طبیعی مثل روغن کنجد و زیتون و نرمشهای صبحگاهی مفید است. بادکش کردن ستون فقرات در رفع خستگی ها یو خمودی ها مفید می باشد.