بیماری لثه چیست؟
بیماری های لثه، به عنوان بیماریهای پریودنتال نیز شناخته شده است و وضعیتی است که در آن لثه ها و بافت های عمیق تر دندان، آلوده و ملتهب شده و فرایند شل شدن استخوانها در اطراف دندانها بروز می یابد.
بیماری لثه با پلاک بر روی دندان ها، آغاز می شود.پلاک یک ماده چسبنده و سفید رنگ است که بصورت پوششی دندانها را فرا می گیرد.
این پلاک، از باکتریهای موجود در دهان مخلوط با بزاق و از باقی مانده غذاهای نشاسته دار و قند دار در رژیم فرد، تشکیل شده است.

اگر پلاک دندان ها با استفاده از مسواک زدن و نخ کشی دندان ها حذف نشود، در زیر لثه ها انباشته شده و جرم می گیرد.
وقتی میزان جرم افزایش یافت، حذف پلاک آن به مراتب دشوارتر می شود، از این رو فرد، نیازبه جرم گیری توسط دندانپزشک دارد.

با گذشت زمان ،در اثر افزایش پلاک و جرم، لثه دچار التهاب شده و تورم لثه بروز می یابد. این یک فرم خفیف بیماری لثه ها می باشد.
یکی از شایعترین علائم بیماری های لثه، در لثه های قرمز تیره دیده می شود که با مسواک زدن و کشیدن نخ دندان موجب خونریزی می شود.

مشاهده مثالی از التهاب لثه؛ پریودنتیت :
اگر خونریزی لثه همراه با درد، وجود دارد، نشانه آن است که عفونت و التهاب ایجاد شده به بافتهای عمیق تر سرایت کرده و تا استخوان گسترش یافته است، به این فرایند پریودنتیت می گویند.
بروز پریودنتیت بعد از سن 30 سالگی ، سبب از دست دادن دندانها و ایجاد حفره های بیشتر در دهان می شود .

نشانه های بیماری های لثوی :

• لثه متورم و قرمز

• مشاهده خونریزی هنگام مسواک زدن و کشیدن نخ دندان

• پایین رفتن لثه

• بوی بد دهان به صورت مزمن

• شل شدن دندانها یا گسترش فضای میان لثه و دندان

مکانیسم های طبیعی برای بیماری لثه :

در اینجا هفت راه طبیعی برای درمان بیماری لثه، معرفی می شوند:

1) ویتامین C
ارتباط بین کمبود ویتامین C و بیماری های لثه به خوبی شناخته شده است.
با بازگشت به قرن 18، مشاهده می کنیم ملوانان کشتی، در طی سفرهای طولانی برای حفظ دندان های خود و جلوگیری از خونریزی لثه ها در دریا لیمو می خوردند که ویتامین ث مورد نیاز بدن شان را تامین نماید.
طی یک بررسی که در مجله پریودنتولوژی انتشار یافته محققان با بررسی 12419 فرد بزرگسال دریافتند درافرادیکه مصرف ویتامین C پایین است، بیشتر در معرض بیماریهای پریودنتال هستند.
خطر ابتلا به تورم شدید لثه در افرادی که مصرف ویتامین ث کمتر از حد مجاز توصیه شده از(RDA)
60 میلی گرم در روز پایین تر است 1/5 برابر نسبت به افرادیکه مصرف بیش از 180 میلی گرم ویتامین ث را در روز دارند، بیشتر است.
نظر محققان بر این است که ویتامین C برای کمک به بهبود و ترمیم در بیماری های لثه، لازم است زیرا ویتامین C یک آنتی اکسیدان است و در ترمیم بافت همبند و سرعت بخشیدن به بازسازی استخوان ها ضروری است.

به منظور افزایش مصرف ویتامین C ، خوردن غذاهای غنی از ویتامین C مانند گریپ فروت ، مرکبات، کیوی، انبه ، خربزه درختی، توت فرنگی ، فلفل قرمز، کلم بروکلی، کلم بروکلی ، طالبی مفید است.

از جویدن ویتامین C، جدآ خودداری کنید زیرا اسیدیته آن می تواند موجب فرسایش مینای دندان به مرور زمان شود.


2) ویتامین D
ویتامین D اثرات ضد التهابی دارد و می تواند استعداد ابتلا به بیماری های لثه را کاهش دهد.
درتحقیق انجام شده توسط محققان دانشگاه بوستون در حوضه بهداشت و درمان، با آنالیز داده ها و آزمایش تغذیه در 77503 دندان از 6700 نفر، ارتباط بین وضعیت ویتامین D در بدن و التهاب لثه ها مورد ارزیابی وبررسی و قرار گرفت. دانشمندان دریافتند افرادیکه سطح بالاتری از ویتامین D را در خون دارند، کمتر دچار خونریزی لثه ها می شوند.

مواجهه با آفتاب یکی از مهم ترین منابع ویتامین D است ، زیرا تابش اشعه UV از خورشیدباعث سنتز ویتامین D در پوست می شود.
موسسه ملی بهداشت توصیه می کند هفته ای دو بار، 10 تا 15 دقیقه تابش نور آفتاب به پوست ، بهترین مکمل تامین کننده ویتامین D است.
با این حال جمعیت هایی که دور از خط استوازندگی می کنند، و هوای این مناطق بیشتر ابری است، برای تامین ویتامین D باید حداقل 200 واحد مولتی ویتامین روزانه مصرف کنند.


3) کاهش استرس
استرس موجب تجمع وافزایش پلاک ها در لثه می شود.
محققان دانشگاه دوسلدورف بررسی کردند که چگونه استرس امتحان، افزایش پلاک وخونریزی لثه را تحت تاثیر قرار می دهد.
آنها در بررسی بهداشت دهان و دندان همه دانش آموزان یک موسسه، در یافتند این افراد از 4 هفته قبل ازامتحانات و تا 4 هفته پس از امتحانات دندان های تمیز و سالم داشته اند.
آنها با بررسی مقایسه ای در دانش آموزان ، متوجه شدند که پس از امتحانات (نسبت به گروه شاهد: دانش آموزانی که امتحانی نداشتند) افزایش پلاک و همچنین تورم در لثه ها بروز یافته است.

4) کوآنزیم Q10
شواهدی وجود دارد است که ارتباط بین بیماریهای لثه با سطح پایین تر از حد طبیعی کوآنزیم Q10 ، را در بدن نشان می دهد.
کوآنزیم Q10 یک آنتی اکسیدان طبیعی است که در بدن ساخته شده، و به طور گسترده ای به شکل مکمل در غذاها یافت میشود. بعضی از محققان می گویند کوآنزیم Q10 برای ترمیم بافت های لثه مورد نیاز است .
بررسی های صورت گرفته در دانشگاه اوزاکای ژاپن نشان داد که مصرف موضعی کوآنزیم Q10 در خمیر دندان موجب بهبود عفونت و کاهش التهاب بعد از 3 هفته می شود.
شما می توانید با پیدا کردن خمیر دندان حاوی کوآنزیم Q10 در دارو خانه ها، نسبت به مصرف این کوآنزیم جهت حفظ دندان ها، اقدام نمایید.


5) روغن چای
خواص آنتی بیوتیکی روغن چای به اثبات رسیده است.
روغن چای، برای سلامت دندان ها، به صورت موضعی در قالب ژل یا روغن استفاده شود .

محققان در مطالعه ای 49 نفرکه به صورت مزمن التهاب شدید لثه داشتند، را با استفاده از دارونما و با کاربرد روغن چای به صورت مو ضعی، دو بار در روز طی 4 تا 8 هفته مورد ارزیابی قرار دادند.
گروهی که براق دهان آنها با روغن چای آغشته شده بود، کاهش قابل توجهی درمیزان التهاب لثه ها و میزان خونریزی را به همراه داشت.
با این حال ،استفاده از ژل چای میزان پلاک را کاهش نمی دهد و فقط موجب کاهش التهاب در لثه می شود.


6) قره قاط (انگور خرس)
قره قاط در بیماری های لثه می تواند موجب جلوگیری از از چسبیدن باکتری ها به دندان شود.
مصرف آلبالوی رژیمی(بدون شکر) به میزان 4 اونس در روزموجب بهبود بیماری های لثوی می شود.
در صورتیکه وارفارین مصرف می کنید و یا سنگ کلیه دارید، حتمآ جهت استفاده از قره قات، با دکتر خود مشورت کنید .

7) استفاده از مسواک های برقی چرخان
یک محقق هلندی با بررسی و کنترل کارآزموزانی که از مسواک های برقی استفاده می کردند، عده ای را به صورت تصادفی کرده و انتخاب و متوجه شد که در طول 3 ماه ، در افرادیکه ، استفاده ازمسواک های برقی در حال نوسان حامل سر گردان، هستند در مقایسه باافرادیکه از مسواک دستی برای مسواک زدن به طور منظم استفاده می کنند التهاب لثه ها ، بیشتر کاهش می یابد.
همچنین کاهش، پلاک نیز مشاهده گردید، اگر چه لحاظ آماری رقم معنا داری نبود.

منبع:
Natural Remedies for Gum Disease
By Cathy Wong, About.com Guide
February 07, 2007