10نوع از بهترین مسکن های گیاهی برای درد
10 نوع گیاه بهترین دارو های مفید برای درد می باشد و برای درمان درد های موضعی و همچنین اختلالات درد مزمن کاربرد دارند.
مکانسیم کاهش درد:
اغلب ، درد با التهاب ایجاد می شود. به این دلیل ، بسیاری از موثر ترین تسکین دهنده های درد عملکرد شان سبب کاهش التهاب می شود.
انواعی از گیاهان به عنوان آنتی اکسیدان قوی ، مسکن و سازندگان سیستم ایمنی بدن برای درد می باشند.
این گیاهان با موفقیت برای قرن ها بدون داشتن اثرات جانبی نامطلوب و بدون وابستگی روانی(اثر مواد مخدر) مورد استفاده قرار گرفتند.پس از بررسی های گوناگون 10 نوع گیاهان برتر برای درد معرفی گردیده است.
10 نوع از بهترین گیاهان برای کاهش درد
1.روغن پامچال
روغن پامچال(EPO):شاخ و برگ این گیاه، برای تسکین درد بسیار عالی است. بهترین توانایی شناخته شده EPO در تسکین دردهای علائم یائسگی و سندرم پیش از قاعدگی ، است. EPO به دلیل اثر ضد التهابی ،خواصی شبیه به روغن ماهی امگا 3 (OFAs) را دارد. در واقع ، اگر این دو با هم استفاده می شود ، اثر ضد درد فوق العاده ای را سبب می شوند که هر کدام به تنهایی تا این حد اثر مضاعف ندارند.
EPOرا می توان از 1 تا 4 گرم در روز مصرف کرد.
افرادیکه مصرف EPO استفاده می کنند باید مراقب باشند که موجب تنگی عروق نیز می گردد و هم زمان با آن از داروهای رقیق کننده خون استفاده کنند.
2. روغن بذر کتان
روغن بذر کتان برای کاهش التهاب مفید است. این روغن سرشار از اسیدهای چرب ضروری است که سبب تعادل بین امگا 6 - 3 و اسیدهای چرب در خون می شود. این فرایند،مکانیسمی است که باعث کاهش پاسخ التهابی در بدن می شود.
مصرف روغن کتان در غذاها یا مصرف دانه کتان 30 - 40 گرم در روز به یک مکمل غذایی فوق العاده عالی است.
3.کندر
کندر در مقایسه با ترکیبات ضد درد بدون عوارض جانبی و ناراحتی های گوارشی توانایی های مبارزه با درد را دارد. کندر به عنوان یکی از موادٌ موثر،مفید و ضد التهاب در تسکین درد،ورم مفاصل و انواع دیگری از درد شناخته شده است. برای بیماران درد مزمن مفاصل،دم کرده کندر هر روز 150 میلی گرم در هر وعده غذایی توصیه میشود.
افرادیکه حامله هستند و یا از بیماری های کلیوی و کبدی رنج می برندنباید از کندر استفاده کنند.
4.زنجبیل
به خوبی برای دردهای (تونیک)مقوی معده وهمچنین کاهش التهاب درد شناخته شده است ، زنجبیل همچنین میزان سایتوکاین موجود در محل درد را کاهش داده و موجب کاهش التهاب را فراهم وسبب تسکین درد می شود.
زنجبیل بیشتر برای درد ورم پا و آماس مفصل مفید است.
در اکثر مطالعات زنجبیل قادر به کاهش درد استئوآرتریت بیش از 50 درصد و درد آرتریت روماتوئید تا بیش از 70 درصد است.
زنجبیل را می توان به صورت چاشنی،به غذا و همچنین در چای ا ضافه کرد.
همچنین برای کاهش درد می توان آنرا بصورت کپسول در آورده و با دوز 100 تا 200 میلی گرم (از 20 درصد gingerol) سه بار در روز مصرف شود.
5.کاین
کاین بیش تر در غذاهای تند به عنوان ادویه استفاده می شود.کاین برای مبارزه با درد عضلات و همچنین درد ورم مفاصل فوق العاده عالی است. ماده موثره این گیاه کپسایسین می باشد و در قالب بسته بندی های تجاری در دسترس است(مواد تشکیل دهنده ضد درد در کاین) می باشد. کاین همچنین توانایی تنگ کردن عروق را دارد که باید همراه با مکمل اصلی غذایی مصرف شود.
6.پوست درخت بید سفید
شاخ و برگ گیاهان بید سفید که آسپرین از آن ساخته شده است. بومیان آمریکا از بید سفید برای کاهش درد و همچنین برای مبارزه با تب و کاهش تورم استفاده می کنند. می توان آن را به صورت قرص یا کپسول در آورده و مصرف کرد.
7. کلاه بره
کلاه بره ( scutellaria ,فَرَنج مُشک) : (scutellaria lateriflora)
برطرف کننده التهاب و درد می باشد و همچنین آرام بخش خفیف است و نیز برای سردرد های مرتبط با استرس را مفید است.
همچنین شواهدی وجود دارد که نقش کلاه بره را در درمان سندرم خستگی مزمن و آنفولانز موثر می داند.
8. زردچوبه
زردچوبه برای مبارزه با درد از فیبرومیالژیا ، آرتروز و دیگر بیماری های التهابی فوق العاده است. این گیاه نه تنها دارای خواص ضد التهابی است بلکه خود به خود ضد درد نیز هست. معمولا از ان در آشپزی هندی استفاده می شود اما همچنین می توان به عنوان یک مکمل و چاشنی در غذا اضافه نمود.
9.اقاقیا
درخت اقاقیا با پوست آن داروی قدرتمند ضد درد است. برای سالیان متمادی ،از پوست آن برای مبارزه با درد، استفاده شده است.
همچنین عفونت های باکتریایی ، فشار خون بالا و مشکلات معده رامهار میکند.
مطالعات دراسترالیا نیز نشان از آن دارد که برای درمان فیبرومیالژیا ، آسم و دیگر بیماری های التهابی نیز مفیداست.
این مسکن اغلب مخلوط با کلاه بره ، کندر و بید سفید برای درمان بیماری کاربرد دارد.
10.اکیناسه
اکیناسه ساختمان شاخ و برگ این گیاه نه تنها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است، بلکه تحقیقات نشان داده شده که در مبارزه با درد مربوط به سرطان بسیار موثر است. وقتیکه برای درمان استفاده می شود ، اکیناسه بهتر است به عنوان تنتور استفده شود.
نصف تا یک قاشق چای خوری اکیناسه را در یک فنجان آب ،ریخته و سه بار در روز میل مشود.
نکات نهایی
این 10 نوع گیاه را می توان بهترین گیاهان برای درد های مختلف معرفی کرد و تمام مسکن های دارویی شامل هریک از این گیاهان و یا مکمل های جداگانه ازمجموع آنها می باشد.
اگر شما از درد مزمن رنج می برید، با مشورت پزشک و در صورت تایید عدم تداخل با داروهای شیمیایی،می توانید از این مسکن ها جهت آرام کردن درد بهره مند شوید.

نویسنده : کاتلین رابرتز